Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 33g | 20kcal | 0.5g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 22g | 5.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 11g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 33g | 49kcal | 0.5g | 1.1g | 4.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 155kcal | 3.2g | 12.6g | 10g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 77kcal | 1.6g | 6.3g | 5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 39kcal | 0.8g | 3.2g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.6g | 6.4g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu