Protskupirtelö
Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteim powder (Nutriway), annos 10g | 1.6g | 5.9kcal | 1.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 63g | 18kcal | 1.3g | 1.3g | 0.7g | 0.8g | |
| Vadelma | 10g | 4.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka metsä- | 10g | 4.3kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Boysenmarja pakaste 100g | 6.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.6g | 5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Kauralese | 1.6g | 5.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustaherukka | 6.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 103kcal | 7.4g | 9.6g | 3g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 52kcal | 3.7g | 4.8g | 1.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 26kcal | 1.9g | 2.4g | 0.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.7g | 4.8g | 1.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu