Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 11g | 8.9kcal | 0.3g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 7.1g | 22kcal | 0.1g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Sinappi | 3.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 115kcal | 3g | 11.6g | 5.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 29kcal | 0.8g | 2.9g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu