Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 47g | 13kcal | 1.6g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 18g | 15kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 13g | 5.7kcal | 0g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 22g | 7.4kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 81kcal | 3.6g | 14.4g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 40kcal | 1.8g | 7.2g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 20kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.8g | 7.2g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu