Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 313g | 41kcal | 3.5g | 3.1g | 0.6g | 3.8g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 50g | 150kcal | 2.3g | 30.1g | 2.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 125g | 32kcal | 1.1g | 5.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 501g | 739kcal | 107.8g | 0g | 34.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 1925kcal | 229.4g | 78g | 75g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 963kcal | 114.7g | 39g | 37.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 481kcal | 57.4g | 19.5g | 18.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu