Marinoitu tofu
!LISÄKSI:
Pirkka Piripirimauste 1-1,5 rkl!
Laita ainekset pussiin ja anna tekeytyä ainakin muutama tunti.
Hyvää kylämänä siivuna leivän päällä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Hetsup
Pirkka Piripirimauste 1-1,5 rkl!
Laita ainekset pussiin ja anna tekeytyä ainakin muutama tunti.
Hyvää kylämänä siivuna leivän päällä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 900g | 748kcal | 69.7g | 21.6g | 37.8g | 22.5g | |
| Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 1605kcal | 148.8g | 60.4g | 75.8g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 803kcal | 74.4g | 30.2g | 37.9g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 401kcal | 37.2g | 15.1g | 19g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.5g | 3.1g | 3.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu