Kanaa ja riisiä paistopussissa
PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1350g | 395kcal | 12.7g | 60.7g | 5.4g | 25.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 900g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 900g | 252kcal | 5.4g | 53.6g | 1.8g | 22.5g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 900g | 3260kcal | 73.2g | 711g | 5g | 15.3g | |
| Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g | 3600g | 5184kcal | 612g | 36g | 288g | 0g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 18668kcal | 1430g | 1809g | 604g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 9334kcal | 715g | 904.5g | 302g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 4667kcal | 357.5g | 452.3g | 151g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.2g | 9.1g | 3.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu