Nopea eväs kasvisnuudeli
Keitä nuudelit.
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wholewheat, täysjyvä (Blue dragon), annos 50g | 900g | 3159kcal | 106.2g | 684g | 0.9g | 54.9g | |
| Rypsiöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 90g | 169kcal | 0.4g | 40.7g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 2070g | 351kcal | 43.5g | 4.1g | 6.2g | 49.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2250g | 457kcal | 13.5g | 85.5g | 6.7g | 31.5g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 4500g | 1575kcal | 108g | 211.5g | 22.5g | 117g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 13013kcal | 543.2g | 2051.6g | 253.6g | 506.2g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 6507kcal | 271.6g | 1025.8g | 126.8g | 253.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 3253kcal | 135.8g | 512.9g | 63.4g | 126.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.7g | 10.4g | 1.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu