PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 3600g | 7128kcal | 622.8g | 0g | 554.4g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 3600g | 5066kcal | 67.3g | 19.8g | 495.7g | 171.4g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 2520g | 252kcal | 27.7g | 25.2g | 5g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 180g | 1013kcal | 48.4g | 19.8g | 86.8g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 26919kcal | 1532.4g | 129.6g | 2283.8g | 373.8g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 13459kcal | 766.2g | 64.8g | 1141.9g | 186.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 6730kcal | 383.1g | 32.4g | 571g | 93.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu