Kanakeitto

6 perunaa (500 g)
4 porkkanaa (300 g)
1 sipuli (50 g)
8 dl vettä
250 g kanan filesuikaleita, marinoimaton
kanaliemikuutio (10 g)
1 tl pippuria
2 dl ruokakermaa 10%
currya
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)

Laita vesi kiehumaan kattilaan, kanaliemikuutio sekaan.

Ruskista kananliha pannulla 5 minuuttia.

Paloittele perunat ja porkkanat sekä sipuli.

Laita kattilaan kanan kanssa.

Lisää currya.

Keitä puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 708 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 2334g1769kcal43.7g360g4.7g23.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g1401g392kcal8.4g83.3g2.8g35g
Sipuli (kuorittu)233g63kcal3g11.2g0.5g4g
Vesi, vesijohtovesi 3735g0kcal0g0g0g0g
Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g1167g1284kcal268.5g0g21g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)47g121kcal6.1g5.6g8.4g0.2g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g47g420kcal0g0g46.7g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%934g1121kcal27.1g42g93.4g0g
Curryjauhe (-), annos 5g4.7g15kcal0.5g2.3g0.5g0.5g
Mustapippuri 9g26kcal1g3.6g0.3g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19824g10422kcal716.6g1016g356.6g131g
Valittu annoskoko9912g5211kcal358.3g508g178.3g65.5g
Annoskoko puolitettuna4956g2606kcal179.2g254g89.2g32.8g
Arvot/100g100g53kcal3.6g5.1g1.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=435711