Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 424g | 195kcal | 13.6g | 20.4g | 6.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 106g | 364kcal | 10.8g | 74.3g | 1.3g | 3.7g | |
| Pinaatti | 318g | 43kcal | 5.2g | 1.3g | 1g | 4.1g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 143g | 205kcal | 17.9g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1984g | 1613kcal | 95g | 192.8g | 47g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 992g | 807kcal | 47.5g | 96.4g | 23.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 496g | 403kcal | 23.8g | 48.2g | 11.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu