Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4998g | 1649kcal | 164.9g | 244.9g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 690g | 3035kcal | 55.2g | 358.6g | 158.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2274g | 7802kcal | 231.7g | 1591.7g | 27.3g | 79.6g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 1649g | 2294kcal | 183.1g | 6.6g | 171.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 152kcal | 4.7g | 6.7g | 11.7g | 0.8g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 120g | 864kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Rypsiöljy | 140g | 1237kcal | 0g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 34066kcal | 1281.6g | 4419.4g | 1210g | 160.8g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 17033kcal | 640.8g | 2209.7g | 605g | 80.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 8517kcal | 320.4g | 1104.9g | 302.5g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.3g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu