Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 6400g | 4480kcal | 960g | 128g | 19.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2240g | 4032kcal | 515.2g | 0g | 179.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 960g | 287kcal | 35.4g | 8.6g | 7.7g | 20.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 320g | 67kcal | 1g | 5.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 17733kcal | 3023.2g | 283.4g | 412.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 8867kcal | 1511.6g | 141.7g | 206.1g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 4433kcal | 755.8g | 70.9g | 103.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu