Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 4244g | 1952kcal | 135.8g | 203.7g | 63.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1061g | 3640kcal | 108.1g | 742.7g | 12.7g | 37.1g | |
| Pinaatti | 3183g | 425kcal | 51.6g | 12.7g | 9.5g | 41.4g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 1432g | 2048kcal | 179g | 4.3g | 147.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 16131kcal | 949g | 1926.8g | 466.8g | 157g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 8066kcal | 474.5g | 963.4g | 233.4g | 78.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 4033kcal | 237.3g | 481.7g | 116.7g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu