Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha4437g7365kcal842.9g0g443.6g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g488g698kcal61g1.5g50.3g0g
Suola, annos 3g27g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz444g457kcal4g106.9g0.4g5.3g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g444g1686kcal93.2g4.4g146.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1775g360kcal10.6g67.4g5.3g24.8g
Polar5 (Valoi), annos 100g1331g2396kcal452.5g0g66.5g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g710g426kcal2.8g106.5g0.7g9.9g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g266g892kcal58.6g0.8g74.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19840g28558kcal3051.2g575g1575.4g80g
Valittu annoskoko9920g14279kcal1525.6g287.5g787.7g40g
Annoskoko puolitettuna4960g7140kcal762.8g143.8g393.9g20g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353