Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 1072g | 3536kcal | 108.2g | 622.4g | 37.5g | 123.3g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 3575g | 11868kcal | 407.5g | 2466.6g | 53.6g | 171.6g | |
| Leivinjauhe | 179g | 314kcal | 9.3g | 67.6g | 0g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 89g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3575g | 1180kcal | 118g | 175.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 536g | 4826kcal | 0g | 0g | 536.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 894g | 2681kcal | 205.5g | 0g | 205.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 48811kcal | 1697g | 6663.6g | 1665.6g | 591.6g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 24405kcal | 848.5g | 3331.8g | 832.8g | 295.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 12203kcal | 424.3g | 1665.9g | 416.4g | 147.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu