Suppilovahverokeitto
Silputut suppilovahverot ja sipuli kuumennetaan ja annetaan nesteen haihtua.
Lisätään kerma, tonnikala, Koskenlaskija-juusto ja mausteet.
Annetaan juuston sulaa, nautitaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 414 grammaa
Janipolo
Lisätään kerma, tonnikala, Koskenlaskija-juusto ja mausteet.
Annetaan juuston sulaa, nautitaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 414 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 6007g | 1802kcal | 60.1g | 240.3g | 18g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 1202g | 120kcal | 18g | 18g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 751g | 2328kcal | 82.6g | 0g | 210.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1502g | 1277kcal | 15g | 52.6g | 105.1g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 451g | 855kcal | 122.2g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 12797kcal | 597g | 626.8g | 748g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 6399kcal | 298.5g | 313.4g | 374g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 3199kcal | 149.3g | 156.7g | 187g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3g | 3.2g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu