MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 3205g | 1282kcal | 118.6g | 208.3g | 3.2g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 4808g | 433kcal | 0g | 105.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1923g | 847kcal | 9.6g | 123.1g | 11.5g | 63.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 5123kcal | 256.4g | 874.4g | 29.4g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 2561kcal | 128.2g | 437.2g | 14.7g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 1281kcal | 64.1g | 218.6g | 7.4g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu