Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 437g | 288kcal | 52.4g | 17.5g | 1.3g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 349g | 252kcal | 4.5g | 44.4g | 5.9g | 14.7g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 192g | 81kcal | 18.8g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 16g | 60kcal | 0.3g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1988g | 1361kcal | 152g | 155g | 14.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 994g | 681kcal | 76g | 77.5g | 7.4g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 497g | 340kcal | 38g | 38.8g | 3.7g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.6g | 7.8g | 0.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu