Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hirvenjauheliha oma saalis | 450g | 504kcal | 98.9g | 0g | 13.5g | 0g | |
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 112g | 142kcal | 5.6g | 3.1g | 11.8g | 0g | |
Sipuli | 62g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 45g | 153kcal | 6.3g | 25.2g | 3g | 4.9g | |
Vesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.9g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Rypsiöljy | 32g | 278kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
Voi | 32g | 228kcal | 0.4g | 0.1g | 25.6g | 0g | |
Vehnäjauho sunnuntai | 73g | 256kcal | 8.8g | 51.9g | 1.5g | 2.6g | |
Annoskoko tuplana | 1989g | 3349kcal | 257.4g | 170g | 186.4g | 18.6g | |
Valittu annoskoko | 994g | 1675kcal | 128.7g | 85g | 93.2g | 9.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 497g | 837kcal | 64.4g | 42.5g | 46.6g | 4.7g | |
Arvot/100g | 100g | 168kcal | 12.9g | 8.5g | 9.4g | 0.9g |