Kantarellikeitto

Paista hienonnettua sientä ja sipulia öljyssä muutama minuutti.

Lisää vehnäjauho.

Kaada vesi kattilaan.

Lisää liemikuutio.

Anna kiehahtaa.

Keitä hiljalleen kannen alla vähintään puoli tuntia.

Lisää flora kevyt ruoka ja anna vielä hetken kiuhua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa

Switchback
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kantarelli 169g30kcal3.1g0.7g0.8g3.2g
Sipuli 84g26kcal1.1g4g0.2g1.4g
Rypsiöljy 15g134kcal0g0g15.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 17g58kcal1.7g11.8g0.2g0.6g
Vesi563g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 6.2g19kcal0.6g0.8g1.5g0.1g
Flora kevyt ruoka 7%141g120kcal1.4g6.3g9.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1989g771kcal15.8g47.2g55.4g10.6g
Valittu annoskoko995g386kcal7.9g23.6g27.7g5.3g
Annoskoko puolitettuna497g193kcal4g11.8g13.9g2.7g
Arvot/100g100g39kcal0.8g2.4g2.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=136423