Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 498g | 279kcal | 42.3g | 24.9g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 219g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 20g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.7g | 9.6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 50g | 159kcal | 5g | 31.4g | 1.1g | 7g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 199g | 695kcal | 13.9g | 39.8g | 53.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1992g | 2983kcal | 183.8g | 206.8g | 158.2g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 996g | 1492kcal | 91.9g | 103.4g | 79.1g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 746kcal | 46g | 51.7g | 39.6g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu