Porkkana,kaali,punajuurikeitto
Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 2002g | 780kcal | 20.4g | 140.3g | 4g | 50.9g | |
| Porkkana | 751g | 245kcal | 4.7g | 41.7g | 1.5g | 19.1g | |
| Kaali, valkokaali | 1752g | 370kcal | 21g | 59.6g | 3.5g | 36.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 375g | 101kcal | 4.9g | 18g | 0.8g | 6.4g | |
| Vesi | 5005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 75g | 664kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19920g | 4321kcal | 102g | 519.2g | 169.8g | 226.4g | |
| Valittu annoskoko | 9960g | 2161kcal | 51g | 259.6g | 84.9g | 113.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4980g | 1080kcal | 25.5g | 129.8g | 42.5g | 56.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu