Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 175g | 19kcal | 1.9g | 1.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Paprika, punainen | 374g | 96kcal | 3.4g | 17.2g | 1.5g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 455g | 123kcal | 5.9g | 21.8g | 0.9g | 7.7g | |
| Kaali, valkokaali | 2903g | 613kcal | 34.8g | 98.7g | 5.8g | 61g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1294g | 453kcal | 12.9g | 89.3g | 6.5g | 18.1g | |
| Porkkana | 444g | 145kcal | 2.8g | 24.7g | 0.9g | 11.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 39g | 108kcal | 3.3g | 6.5g | 7.3g | 0.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 1399g | 2099kcal | 223.8g | 42g | 107.7g | 0g | |
| Persilja | 87g | 24kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19936g | 7358kcal | 580g | 606.2g | 262.2g | 228.8g | |
| Valittu annoskoko | 9968g | 3679kcal | 290g | 303.1g | 131.1g | 114.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4984g | 1840kcal | 145g | 151.6g | 65.6g | 57.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu