Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 5335g | 2512kcal | 29.9g | 474.8g | 16g | 112g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1825g | 511kcal | 11g | 108.6g | 3.7g | 45.6g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 2808g | 1264kcal | 5.6g | 300.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19936g | 8573kcal | 93g | 1767.6g | 39.4g | 315.2g | |
| Valittu annoskoko | 9968g | 4287kcal | 46.5g | 883.8g | 19.7g | 157.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4984g | 2143kcal | 23.3g | 441.9g | 9.9g | 78.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu