Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1281g769kcal19.2g166.6g1.3g11.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g1388g389kcal8.3g82.6g2.8g34.7g
Bataatti, kuorittu 2136g1729kcal33.5g359.4g1.1g64.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g1068g288kcal13.9g51.3g2.1g18.2g
Valkosipuli 160g174kcal12.7g26.1g1g3.4g
Paprika punainen 1815g531kcal17.1g81.7g7.3g34.5g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl534g4698kcal0g0g533.9g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 534g115kcal1.7g8.5g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)1068g288kcal13.9g51.3g2.1g18.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19968g17962kcal240.6g1655g1103.2g370.2g
Valittu annoskoko9984g8981kcal120.3g827.5g551.6g185.1g
Annoskoko puolitettuna4992g4491kcal60.2g413.8g275.8g92.6g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=154187