Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 6441g | 4509kcal | 966.2g | 128.8g | 19.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2255g | 4058kcal | 518.5g | 0g | 180.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 966g | 289kcal | 35.7g | 8.7g | 7.7g | 20.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 322g | 68kcal | 1g | 5.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 17848kcal | 3042.8g | 285.4g | 414.8g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 8924kcal | 1521.4g | 142.7g | 207.4g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 4462kcal | 760.7g | 71.4g | 103.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu