Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8428g | 2360kcal | 50.6g | 501.5g | 16.9g | 210.7g | |
| Chili paprika punainen | 519g | 208kcal | 10.4g | 46.7g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 259g | 208kcal | 4.7g | 46.2g | 2.1g | 5.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 519g | 104kcal | 10.4g | 20.7g | 2.6g | 15.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 259g | 55kcal | 0.8g | 4.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 5866kcal | 153.8g | 1238.4g | 43.2g | 463.6g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 2933kcal | 76.9g | 619.2g | 21.6g | 231.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 1467kcal | 38.5g | 309.6g | 10.8g | 115.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu