Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 300g | 513kcal | 30.6g | 8.1g | 39.9g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 500g | 175kcal | 13.5g | 23.5g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 200g | 330kcal | 6g | 8g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 2036kcal | 100.2g | 79.2g | 144.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 1018kcal | 50.1g | 39.6g | 72.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 509kcal | 25.1g | 19.8g | 36.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu