Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 300g | 123kcal | 9.9g | 14.4g | 3g | 0g | |
| Hiiva | 30g | 22kcal | 3.9g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Hunaja | 17g | 56kcal | 0.1g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 45g | 267kcal | 10.4g | 5.7g | 22.3g | 2.7g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 165g | 528kcal | 16.5g | 104g | 3.8g | 23.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 228g | 798kcal | 27.4g | 157.3g | 4.3g | 11.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1580g | 3624kcal | 137.4g | 597.8g | 67.2g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 790g | 1812kcal | 68.7g | 298.9g | 33.6g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 906kcal | 34.4g | 149.5g | 16.8g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu