Titan chiliconcarne
Paista jauheliha pannulla.
Lisää joukkoon hiennonnettu sipuli sekä kuutioitu paprika.
Lämmittele seosta pannulla pari minuuttia.
Lisää joukkoon pavut, tomaatimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä kymmenisen minuuttia.
Nautiskele sellaisenaan, riisin kanssa tai leivän päällä.
Mmmmmm
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1370 grammaa
Tittas
Lisää joukkoon hiennonnettu sipuli sekä kuutioitu paprika.
Lämmittele seosta pannulla pari minuuttia.
Lisää joukkoon pavut, tomaatimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä kymmenisen minuuttia.
Nautiskele sellaisenaan, riisin kanssa tai leivän päällä.
Mmmmmm
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1370 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 185g | 65kcal | 1.9g | 12.8g | 0.9g | 2.6g | |
| Kidneypavut chilikastikkeessa 410g/250g (Rainbow), annos 125g | 125g | 88kcal | 6.3g | 15g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1370g | 1038kcal | 95.4g | 67.2g | 43.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 685g | 519kcal | 47.7g | 33.6g | 21.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 260kcal | 23.9g | 16.8g | 10.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 4.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu