Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 45g | 144kcal | 6.7g | 26.5g | 1.2g | 4.5g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 690g | 288kcal | 13.4g | 53g | 2.4g | 9g | |
Valittu annoskoko | 345g | 144kcal | 6.7g | 26.5g | 1.2g | 4.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 173g | 72kcal | 3.4g | 13.3g | 0.6g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.9g | 7.7g | 0.3g | 1.3g |