Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		300g	288kcal	57g	0g	3g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		250g	300kcal	8.5g	9g	25g	0g
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		80g	16kcal	0.5g	3g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	1320g	1225kcal	132.8g	26.8g	56.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	660g	612kcal	66.4g	13.4g	28.3g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	330g	306kcal	33.2g	6.7g	14.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10.1g	2g	4.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu