Pesto sei
Sulata sei. Voitele uunivuoka rypsiöljyllä ja levitä pestoa hieman pohjalle (öljyn voinee jättää pois).
Laita sei vuokaan - voit paloitella jos haluat - lisää pestoa päälle.
Kaada 1/2 dl viiniä tai muuta nestettä päälle ja laita uuniin 200 asteeseen.
Annoksia tullee 2 tai enempi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Truu
Laita sei vuokaan - voit paloitella jos haluat - lisää pestoa päälle.
Kaada 1/2 dl viiniä tai muuta nestettä päälle ja laita uuniin 200 asteeseen.
Annoksia tullee 2 tai enempi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 400g | 280kcal | 64g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Pesto alla Genovese -con Basilico Fresco (Barilla), annos 100g | 30g | 155kcal | 1.5g | 2.1g | 15.6g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 50g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 1027kcal | 131.4g | 4.8g | 43.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 513kcal | 65.7g | 2.4g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 257kcal | 32.9g | 1.2g | 10.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 13.5g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu