Tiinan lihapullat
Käytä kannellista pannua/kasaria!
Sekoita jauheliha, kananmunat, sipuli & valkosipuli, vasikanfondi ja oman valinnan mukaiset mausteet keskenään.
Muotoile lihapullat ja ruskista pannulla.
Jätä lihapullat hautumaan pienelle lämmölle, jotta maut "mehustuvat".
Tässä vaiheessa voit lisätä soijan & thaikastikkeen.
Aseta kansi paikoilleen ja anna lihapullien hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Therra
Sekoita jauheliha, kananmunat, sipuli & valkosipuli, vasikanfondi ja oman valinnan mukaiset mausteet keskenään.
Muotoile lihapullat ja ruskista pannulla.
Jätä lihapullat hautumaan pienelle lämmölle, jotta maut "mehustuvat".
Tässä vaiheessa voit lisätä soijan & thaikastikkeen.
Aseta kansi paikoilleen ja anna lihapullien hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 249g | 413kcal | 47.2g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 8.9g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 5.3g | 4kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 6.4g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Spice up makea thai chilikastike | 11g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 39g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 1023kcal | 107.2g | 19.4g | 57.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 511kcal | 53.6g | 9.7g | 28.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 256kcal | 26.8g | 4.9g | 14.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 15.1g | 2.7g | 8.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu