Tiinan lihapullat
Käytä kannellista pannua/kasaria!
Sekoita jauheliha, kananmunat, sipuli & valkosipuli, vasikanfondi ja oman valinnan mukaiset mausteet keskenään.
Muotoile lihapullat ja ruskista pannulla.
Jätä lihapullat hautumaan pienelle lämmölle, jotta maut "mehustuvat".
Tässä vaiheessa voit lisätä soijan & thaikastikkeen.
Aseta kansi paikoilleen ja anna lihapullien hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Therra
Sekoita jauheliha, kananmunat, sipuli & valkosipuli, vasikanfondi ja oman valinnan mukaiset mausteet keskenään.
Muotoile lihapullat ja ruskista pannulla.
Jätä lihapullat hautumaan pienelle lämmölle, jotta maut "mehustuvat".
Tässä vaiheessa voit lisätä soijan & thaikastikkeen.
Aseta kansi paikoilleen ja anna lihapullien hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 348g | 578kcal | 66.1g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 12g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 7.5g | 5.6kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Soijakastike | 8.9g | 5.4kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Spice up makea thai chilikastike | 15g | 29kcal | 0.1g | 7.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 55g | 69kcal | 6g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 994g | 1432kcal | 150g | 27.2g | 79.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 716kcal | 75g | 13.6g | 39.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 358kcal | 37.5g | 6.8g | 20g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 15.1g | 2.7g | 8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu