Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 150g | 570kcal | 18g | 99g | 10.5g | 9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 140g | 146kcal | 31.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 70g | 56kcal | 2.4g | 13.3g | 0.7g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 150g | 86kcal | 0.5g | 21g | 0.2g | 1.8g | |
| Polar 5% juusto | 112g | 190kcal | 34.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Tomaatti | 74g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1592g | 2130kcal | 174.8g | 271.8g | 38.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 796g | 1065kcal | 87.4g | 135.9g | 19.3g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 533kcal | 43.7g | 68g | 9.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu