Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 470g | 611kcal | 79.9g | 9.4g | 38.5g | 0.5g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 400g | 132kcal | 10g | 20.4g | 1.2g | 8.8g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 20g | 74kcal | 0.2g | 16.8g | 0.6g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10g | 26kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3028g | 2274kcal | 188.4g | 113.2g | 140.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1514g | 1137kcal | 94.2g | 56.6g | 70.1g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 757g | 569kcal | 47.1g | 28.3g | 35.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu