Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 500g | 381kcal | 9.4g | 77.5g | 1g | 5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 250g | 350kcal | 7.5g | 5g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2300g | 2821kcal | 185.8g | 165g | 147g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1150g | 1411kcal | 92.9g | 82.5g | 73.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 575g | 705kcal | 46.5g | 41.3g | 36.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu