Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 1524g | 2133kcal | 320g | 0g | 88.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 495g | 134kcal | 6.4g | 23.8g | 1g | 8.4g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 648g | 2202kcal | 46.6g | 485.7g | 8.4g | 0g | |
| Porkkana | 1429g | 467kcal | 8.9g | 79.4g | 2.9g | 36.4g | |
| Kaali, valkokaali | 1524g | 322kcal | 18.3g | 51.8g | 3g | 32g | |
| Tomaatti | 1524g | 347kcal | 8.5g | 52.6g | 4.6g | 21.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 191g | 196kcal | 1.7g | 45.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Vesi | 2667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11601kcal | 820.8g | 1478.4g | 217g | 200.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5801kcal | 410.4g | 739.2g | 108.5g | 100.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2900kcal | 205.2g | 369.6g | 54.3g | 50.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.1g | 7.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu