Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 1200g | 1680kcal | 252g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 390g | 105kcal | 5.1g | 18.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 510g | 1734kcal | 36.7g | 382.5g | 6.6g | 0g | |
| Porkkana | 1125g | 368kcal | 7g | 62.5g | 2.2g | 28.7g | |
| Kaali, valkokaali | 1200g | 253kcal | 14.4g | 40.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Tomaatti | 1200g | 273kcal | 6.7g | 41.4g | 3.6g | 16.8g | |
| Ketsuppi, Heinz | 150g | 155kcal | 1.3g | 36.1g | 0.1g | 1.8g | |
| Vesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15750g | 9136kcal | 646.4g | 1164g | 170.6g | 158.2g | |
| Valittu annoskoko | 7875g | 4568kcal | 323.2g | 582g | 85.3g | 79.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3938g | 2284kcal | 161.6g | 291g | 42.7g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.1g | 7.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu