Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 1168g | 841kcal | 25.7g | 186.8g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 234g | 187kcal | 9.8g | 30.4g | 2.1g | 7.2g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 467g | 673kcal | 74.7g | 11.7g | 36.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 257g | 367kcal | 32.1g | 0.8g | 26.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5908g | 4366kcal | 307.8g | 493.8g | 130g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 2954g | 2183kcal | 153.9g | 246.9g | 65g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1477g | 1092kcal | 77g | 123.5g | 32.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu