Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 1501g | 1081kcal | 33g | 240.2g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 300g | 240kcal | 12.6g | 39g | 2.7g | 9.3g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 601g | 865kcal | 96.1g | 15g | 46.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 330g | 472kcal | 41.3g | 1g | 34g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7596g | 5613kcal | 395.8g | 634.6g | 167g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 3798g | 2807kcal | 197.9g | 317.3g | 83.5g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1899g | 1403kcal | 99g | 158.7g | 41.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu