Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 1668g | 1201kcal | 36.7g | 266.9g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 334g | 267kcal | 14g | 43.4g | 3g | 10.3g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 667g | 961kcal | 106.8g | 16.7g | 52g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 367g | 525kcal | 45.9g | 1.1g | 37.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8440g | 6237kcal | 439.8g | 705.2g | 185.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 4220g | 3118kcal | 219.9g | 352.6g | 92.8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2110g | 1559kcal | 110g | 176.3g | 46.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu