Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 88g | 229kcal | 8.8g | 40.5g | 3.5g | 6g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 185g | 222kcal | 22.2g | 3.7g | 13g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 40g | 104kcal | 7.4g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 626g | 1110kcal | 76.8g | 88.4g | 49.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 555kcal | 38.4g | 44.2g | 24.6g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 278kcal | 19.2g | 22.1g | 12.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu