Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 750g | 225kcal | 11.3g | 33.8g | 3g | 18.8g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 250g | 315kcal | 25g | 3.8g | 20g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 200g | 320kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 1720kcal | 83.4g | 86g | 106g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 860kcal | 41.7g | 43g | 53g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 430kcal | 20.9g | 21.5g | 26.5g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 3.6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu