Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 499g | 1747kcal | 63.9g | 348g | 9.5g | 16g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 666g | 1105kcal | 126.5g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 333g | 110kcal | 11g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 499g | 712kcal | 62.4g | 1.5g | 51.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 133g | 137kcal | 4.6g | 24g | 1.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 7623kcal | 536.8g | 779.6g | 257.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 3812kcal | 268.4g | 389.8g | 128.7g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 1906kcal | 134.2g | 194.9g | 64.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu