Kanakastike 7%
- Ruskista kanan fileesuikaleet pannulla
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 75g | 98kcal | 13.5g | 1g | 4.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 282kcal | 28.4g | 6.4g | 16g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 141kcal | 14.2g | 3.2g | 8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 70kcal | 7.1g | 1.6g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.4g | 2.6g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu