Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 405g | 689kcal | 81g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 105g | 221kcal | 32.6g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 85g | 85kcal | 19.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 140g | 84kcal | 0.6g | 21g | 0.1g | 2g | |
| Parsa | 200g | 31kcal | 2.6g | 2.4g | 0.4g | 3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 290g | 102kcal | 2.9g | 19.7g | 1.5g | 4.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 170g | 111kcal | 18.7g | 7.1g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 34kcal | 1g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 20g | 61kcal | 1.8g | 11.1g | 0.4g | 2.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 75g | 240kcal | 13.5g | 32.3g | 6.4g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 3764kcal | 388.2g | 202.2g | 153g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1882kcal | 194.1g | 101.1g | 76.5g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 941kcal | 97.1g | 50.6g | 38.3g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.6g | 6g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu