Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 112g | 302kcal | 33.5g | 0g | 19g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 128g | 183kcal | 16g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 210g | 136kcal | 27.2g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 349g | 349kcal | 80.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 245g | 465kcal | 26.9g | 66g | 9.5g | 34.2g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 70g | 245kcal | 0g | 2.1g | 26.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2226g | 3358kcal | 367.8g | 145.4g | 140.8g | 68.4g | |
Valittu annoskoko | 1113g | 1679kcal | 183.9g | 72.7g | 70.4g | 34.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 557g | 840kcal | 92g | 36.4g | 35.2g | 17.1g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |